Itämaisen tanssin trveysvaikutuksista

Itämaisen tanssin taika on sen pehmeydessä ja naisellisuudessa. Tunneille saa tulla kaikissa koruissaan, käyttää kauniita ja kiliseviä lantiohuiveja ja vaikka vielä sipaista lisää huulipunaa niin halutessaan. Toisille eksotiikka ei ole tärkeää, eikä tarivtsekaan. Tule sellaisena kuin olet.

Itämaisella tanssilla on tutkitusti monta hyvää vaikutusta kunnon kohentajasta niska- ja hartia- sekä selkävaivojen lievittäjään, jolloin voidaankin puhua tanssillisesta kuntoutusliikunnasta.

Tanssin ja liikunnan ilo syntyy monien aistien välityksellä. Sisältäpäin kokonaisvaltaisena mielihyvänä omista liikkeistä ja ulkoa kauniina väreinä ja musiikkina. Kukin voi löytää siitä oman itselleen sopivimman ulottuvuutensa.

Kuntoliikuntana itämaisen tanssi sopii yhtä hyvin miehille kuin naisillekin. Samanlaisiin hartiakipuihin se tehoaa molemmille ja hyvät venyttelyt tunnin lopuksi vetreyttävät vielä lisää. Tanssin alkuperämaissa kansantansseja tanssitaan yhdessä ja miehille on omat miehekkäät liikekuvionsa.

Ja tässä vielä tiivistetysti itämaista tanssia puoltavat “kovat faktat”:

  • Parantaa rintarangan ja yläraajojen liikkuvuutta
  • Auttaa erityisesti niska- ja hartiajännityksiin sekä selkävaivoihin
  • Parantaa ryhtiä ja tasapainoa
  • Kehittää koordinaatiota
  • Lievittää hiirikättä
  • Edistää selkärangan ja nivelten liikkuvuutta
  • Helpottaa astmaa laajentamalla hengityskanavaa
  • Vilkastuttaa lymfanestekiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa
  • Edesauttaa suolen toimintaa
  • Ylläpitää ja parantaa koko elimistön hyvinvointia
  • Ehkäisee osteoporoosia
  • Rentouttaa ja venyttää kipeytyneet lihakset
  • Parantaa virtsanpidätyskykyä vahvistamalla lantionpohjan lihaksia
  • Laukaisee lihasjännityksiä lempeällä ja dynaamisella tavalla
  • Avaa jumiutuneet liikeradat ja lisää notkeutta
  • Auttaa hahmottamaan omaa kehoa
  • Virkistää mieltä

Takaisin juttuvalikkoon


Päivitetty 4.1.2019  -   © 2006 Lazzi Productions & Amina   -   Kaikki oikeudet pidätetään  -   Webmaster